大宮駅から徒歩5分の「たけやま歯科医院」のスタッフブログ｜太る食べ方

こんにちはＤＡの玉井です(*^。^*)

 

この前ＴＶでダイエット特集が放送されていました。

その中で「健康的な食べ方」についてやっていました。

この３つの中で一番太りやすいのはどれでしょう？

１・・脂っこいものを好んで食べる

２・・満腹になるまで食べる

３・・早く食べる

正解は３の「早く食べる」でした！

脂っこいものや満腹になるまで食べる事より早食いが肥満に一番影響を与えるという結果がででるそうです。

早食いの人はそうでない人に比べ4.4倍も肥満になりやすいとか(*_*)

また早食い同様テレビ・新聞を観ながらの「ながら食い」も肥満の原因になるといわれています。

 

ゆっくり味わって噛む事は食べ過ぎを抑える事だけではなくだ液がたくさん出て虫歯や歯周病の予防にもつながります！！

早食い。ながら食い思い当たる人は気お付けてください！

ゆっくり味わいながら食事して健康な体をつくりましょう